苹果茶源于中国南方地区，它选用新鲜的苹果，经过削皮、切块、煎煮等一系列工序，最终变为浓郁的茶汤。苹果茶中含有丰富的维生素C、矿物质和纤维素等营养物质，对呼吸系统有着显著的保健作用。同时，它还具有清热解毒、去痰止咳的功效。

苹果茶的制作方法非常简单：

①选择一个酸甜适中的苹果，洗净去皮后切成小块

②然后在一锅开水中加入苹果块，煮沸后转小火煮10分钟

③再用勺子将苹果块压碎，继续煮5分钟

④最后将茶汤倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味，一杯香甜的苹果茶就制作完成了

喝苹果茶的最佳时间是在早晨或者傍晚，每天一杯苹果茶可以改善体内的湿气，减少咳嗽和痰液的产生。对于有慢性咳嗽问题的人来说，每天喝上一杯苹果茶，可以有助于改善气道的通畅，减轻咳嗽的症状。

苹果茶还具有滋养肺脏的功效，在中医理论中，肺主气，对于呼吸系统的健康至关重要。而苹果茶中的营养物质可以提高肺脏的功能，强化肺气的活动。对于长期吸烟者或者有肺病倾向的人群来说，喝苹果茶可以起到保护肺脏的作用。