夏季气温高，很多朋友容易湿热体质内藴，特别是长期睡眠不足、烟酒过多，爱吃辛辣肥厚油腻的人更加严重。中医认为，这是肝胆湿热，指的是湿热体质之邪蕴结肝胆的病证，是常见的中医病名。
肝胆湿热
【临床表现】：口苦恶心、胁肋不舒、腹胀厌食、脸色发黄、面部长痘易出油、眼睛干涩、疲劳乏力、舌质红，苔黄腻，脉弦数。有些患者会出现寒热往来、身目发黄，或者阴囊湿疹、睾丸肿胀热痛以及带浊阴痒等。
【证候分析】：肝胆湿热证主要以右侧胁肋部胀痛、纳呆、小便黄、舌红苔黄腻为辨证要点。
【改善】：在中医治疗中，肝胆湿热一般采用清热祛湿、疏肝利胆，调和肝脾
的方法进行。
“溪黄草”，归肝胆经，味苦，性寒，清热解毒，利胆退黄，苦，可以清热利湿，同时可以凉血散瘀。溪黄草泡水喝可以用来治疗急性肝炎，对于急性胆囊炎和、肠炎
溪黄草配大黄：
两药配伍，可使湿热邪气从大小便排出，加强清热的功效，适用于湿热黄疸，热重于湿的患者
溪黄草配茵陈：
清热利胆，解痉止痛，可以缓解肝胆湿热所致的肋痛。
但是若服用太多的溪黄草会大大加重肝脏的负担，甚至造成肝脏受损加剧的情形，所以溪黄草茶再好也是不能够多喝的。
【结语】：肝胆湿热的人群，应该养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，宜少食多餐，定时定量，保持情志调畅，减少生气或忧思过重，不要过于焦虑，培养兴趣爱好，生活起居也需要有规律，注意劳逸结合，日常多加强适量运动等。
