总是感觉胃胀不消化，吃一点就有饱腹感，其实都是脾胃不好导致的消化不良。

今天教大家常按一个穴位，在我们人体上对应着脾胃，常按这个穴位可以健脾养胃，这个穴位就是我们手腕上的大陵穴。

取穴位置：我们伸出手臂，掌心朝上，然后微微握拳，弯曲手腕，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。

用左手大拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，顺时针打圈按揉，持续20秒后，渐渐放松，再次按照上述流程反复操作，以有酸胀感为度，左右手交替进行，每次每侧穴按压5分钟，每日2到3次。