我生了孩子后，身体没有养好，一直腰疼腿疼，怕冷，夏天最难过，吹不了空调。听说趴在石阶上晒背能去寒湿，于是果断加入了晒背大军。

入伏之后是最佳时机，下午四点左右，公园的石阶已经趴好多人，石头材质的台阶晒到不能触碰，特别烫脚。这时候太阳不算毒辣了，需要铺上一条被单，趴在上面，头部打着伞，遮阳防晒。

刚趴下，感受地面的高温，熨烫着寒湿的身体，没有不适，挺舒服的，不一会儿就开始流汗，大汗珠子从脸上，胸口不断流下，头发湿透。我的腿是最怕凉的，即使这么热腿也不爱出汗。偶尔补充一些温水，不能晒时间太长，大概半个多小时这样，就坐起来，休息一会儿，回家。

刚晒了三次，感触就是平时特别不爱出汗，现在爱出汗了，不知道是不是晒背起了作用了。胃胀气，得到缓解。

网上好多人都去晒太阳，有的还晒出了毛病，可能晒得时间太长了吧。我再坚持坚持，看看有啥样效果，到时候再分享给大家。