立冬开始，天气越来越冷，空气也变得干燥，喉龙和嘴里总是干干的，可难受了。
作为广东人，有个好东西要推荐给大家，就是我妈常做的甘蔗马蹄茅根水，这玩意儿可太神奇啦！
小时候，一换季我就容易上huo，喉龙干得像冒烟一样，嘴巴里还发苦。
我妈看我这样，就会去市场买材料回来给我煮甘蔗马蹄茅根水。甘蔗一节一节的，就像小竹子一样，把甘蔗切成小段，马蹄洗干净，去皮。还有茅根，细细长长的，妈妈说这可是清熱润fei的好东西。
准备食材：马蹄4个、茅根30g、甘蔗300g，将甘蔗切开更容易出味
我妈把这些食材放在锅里，加上水就开始煮。煮的时候，厨房里就弥漫着一股淡淡的清甜香气
等煮好后，她给我盛了一碗，我喝了一口，哇，那味道清甜爽口，根本不需要加糖。
马蹄的爽、甘蔗清甜、茅根清香。喝完之后，我就感觉喉龙舒服多了，嘴里也不苦了，整个人都清爽起来。
这甘蔗马蹄茅根水不仅能缓解喉龙和嘴里的干燥，还能清熱润fei下huo呢，而且特别解腻。每次吃了油腻的东西后喝上一碗，感觉肚子都舒服了。
朋友们，立冬后要是觉得干燥难受，或者吃了油腻东西不舒服，一定要试试这个甘蔗马蹄茅根水，让你舒服过冬！
我是朱朱，每天分享一道美食，亲测好吃才分享！感恩遇见和陪伴。
