大河报·大河客户端记者林辉通讯员丁翠翠
夏天已过，又进入体检季。然而，小陈这次拿到体检结果后，发现自己的血尿酸519μmol/L，远远超出了正常参考值(男性149~417μmol/L，女性89~357μmol/L)。同事警告他：“尿酸这么高，小心得痛风!”小陈立马头大了：这可怎么办?
“血尿酸偏高，也就是所谓的高尿酸血症，临床上和高血压、脑中风、冠心病、糖尿病、肾结石、痛风等都可能有关系。”河南省中医院健康体检中心主任刘永生说，高尿酸血症是痛风的发病基础，但并不意味着血尿酸高一定会导致痛风，只能说血尿酸越高越容易患痛风，两者之间不能简单画上等号。
那么，拿到体检结果后，发现高尿酸该怎么办?刘永生建议，一旦发现血尿酸升高，要及时到正规医院就诊，由专科医生结合具体情况全面评估病情。同时，生活中要遵守以下几条原则：
1.多饮水：每日饮水2000ml以上，或保证每天尿量在1500ml以上。饮水最好是矿泉水，其次是白开水。
2.碱化尿液：让尿液pH值在6.5左右，最好每天口服碳酸氢钠(小苏打)片，一天3次，或遵医嘱，以保证大量尿酸易于排出而不容易形成尿酸结晶。一般建议在餐后1.5~2小时口服。饮用苏打水也可以。
3.不吃或少吃动物内脏及其他含嘌呤过高的食物，不饮酒，尤其不饮啤酒。
4.适当参加体育锻炼，控制体重也是很重要的。
5.保持足够的睡眠。
刘永生说，通常情况下，经过3~6个月的调理，将会有30%的人可能恢复正常，否则就需要药物治疗了。
