马上长假就要拍美照啦，不少身材焦虑又不想动的朋友，看到「燃、瘦」就忍不住下手，比如燃脂素、左旋肉碱，甚至注射药。
但我劝你在购买前，先好好瞧瞧各种「燃脂」产品的安全性和有效性。
1.不安全：朋友圈售卖的「燃脂素」等，竟是违禁药。
西布曲明作为违禁药被不法分子添加到巧克力、咖啡等作为减肥产品售卖，而它因对中枢神经系统或心脑血管有损害，早已被禁用[1～2]。
还有些卖「三无减肥药」的非法商家，甚至加了「冰毒」的有效成分。
上下滑动查看相关新闻
2.没有效：网红减肥产品，尚无减肥依据[1～3]：
●酵素：没有循证证据表明吃了能减肥；小作坊的酵素还可能混入致病微生物，导致拉肚子等。
●左旋肉碱：人体能合成，吃红肉（猪牛羊肉）也能获得，很少有左旋肉碱缺乏情况。吃它不能减肥，吃过量还会有不良反应。
3.没获批：顺带减肥的降糖药，不适用单纯减肥人群。
此外，有些人听说有糖尿病药能减肥，注射液还获批了，通过代购暗戳戳来买。但值得提醒的是：处方药不宜自行购买。
比如二甲双胍是糖尿病用处方药，没在国内获批用于肥胖人群，私自用有潜在风险。
利拉鲁肽和司美格鲁肽注射液也是处方药：因处方药安全范围较窄及有其他潜在影响，必须由医生开具，用法用量应严格遵医嘱。
目前唯一在国内获批上市的减肥药仍是奥利司他（OTC）！那它真能安全减肥吗？
减脂抗肥胖、作用于肠道
奥利司他不被吸收
奥利司他主要是用于热量摄入过多引起的超重或肥胖，先说说它的作用原理。
1.作用：减少脂肪吸收率，控重降糖，减少内脏脂肪。
奥利司他不仅能让吃进去的脂肪吸收率下调30%，减少小肠中胆固醇的吸收，起到控重、降糖、降压、调脂作用，还有心血管保护作用[8]。
一边「绑架」脂肪酶，让脂肪没法分解吸收，直接从肠道排出；
一边「调控」脂肪因子、肠道激素、肠道益生菌[9]。
多重作用下使得体重下降、胰岛素抵抗改善、内脏脂肪含量减少。
建议的服用剂量为每次0.12g，一天三次，如果每次服用0.06g，可达到原剂量85％的效果[9]。
2020年一个纳入17项研究共10435人的荟萃分析显示，用药至少1年后，奥利司他（0.12g）组比同样饮食和运动的人群，平均「多减轻」3.07kg[10]。
2.安全性：药物不被人体吸收，主要通过粪便排出。
上市过的很多减肥药已被禁用，就是因为导致心血管、神经系统疾病、癌症风险增加等。
而奥利司他只作用于肠道，不引起全身效应（不作用于心脑血管或神经系统等）。
对正常体重和肥胖者的研究表明，奥利司他不被吸收，主要通过粪便排出体外，相对安全。
而且它1999年就获FDA批准在欧美上市，2001年作为减肥药在中国获批上市。现在是可以自行购买的OTC，说明监测到的不良反应相对可控啦。
-广告-
戳图享特惠，买单盒多得8粒👇
8盒叠省钱卡，低至60.5元/盒
粤药广审（文）第280425-01980号
1.适用人群：不超重不用减肥。
奥利司他主要适用于肥胖和体重超重者（BMI≧24）。因为肥胖会增加三高、癌症等的发生风险[4-6]，所以才要减肥。
超重、肥胖的指标包括体质量指数（BMI）、腰围等，可以对照下图算[5]。
我们更提倡低热量饮食、运动减肥，但有人还是减不下来。超重且符合「药物治疗指征」的任意一条，可用药物减肥[6]。
