郭小华高付林，特色医学中心（原306医院）眼科
医学科普中心刘燕/崔彦编辑
很多人经常在家自测血压、血糖，除此之外，您也可在家自测血压，即便是在没有眼压计的情况下，依旧可以进行初步检测，通过自测可对眼压情况有个初步的了解。
眼压是眼球内容物（房水、晶状体、玻璃体）对眼球壁施加的压力。正常情况下，房水产生和排出保持平衡，“一进一出”让眼压维持在一个稳定的范围内，正常值为10~21mmHg（1.33~2.80kPa）之间，眼压24mmHg为高眼压，眼压8mmHg为低眼压。眼压的过高或者过低都会不同程度地损害眼组织和视功能，引起眼部疾病。
在此，教给大家居家自测眼压的两个小方法。
指测法
闭上眼睛，眼球向下转，用两手食指轻轻触碰上方眼睑皮肤面，去感觉眼球波动感：①如果眼球触碰起来像额头那么硬的话，那么眼压是升高的；②如果跟嘴唇一样的软度，那么眼压是不高或偏低的；③如果跟鼻尖一样硬度的话，那么眼压不高属于正常。
症状自测
①视野变窄，视力减退：眼压过高时视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天消失。
②头痛眼胀：由于眼压急剧上升，三叉神经末梢受到刺激，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
③恶心呕吐：眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现恶心呕吐情况。
④虹视：由于眼压升高，看灯光时还会出现彩环现象。
自测眼压注意事项
自己测量眼压不适合在短时间内反复测试，因为这对眼睛有一定损伤。自己测量眼压时要注意安全，保持手、眼的清洁卫生，用手指触摸时不要用力压迫眼睛。每次自测结果不同是因为测量时的状态不同，感觉差距很大的话必须及时检查。
温馨提示：自测眼压方法是不能代替眼压计的，如果通过自测发现眼压升高，且出现不适感，一定要尽快去医院排查医治，引起重视，及时就诊。
