手脚心发热总是想把脚伸到地板上才舒服，有三个原因。

·第一种，阴虚火旺。阴虚则生虚热，到了半下午或者晚上的时候手脚会更加燥热，脸色发红，容易出汗，口干，总想喝点凉的、冰的压一压。晚上睡觉的时候失眠容易盗汗，这种热有发热和烦躁的感觉，不会因为外边天气的季节的改变而缓解，但是会因生活习惯而加重。

比如熬夜之后，纵欲一段时间，纵欲过多了之后烦躁发热的感觉会加重，时间长没有进行改善还会出现腰膝酸软、耳鸣、脱发早衰的情况。舌头是一种干红少苔，调理起来就要滋阴清热了，可以参考知柏地黄丸。

·第二种，血虚发热。这种发热跟阴虚很像，同样是到了下午和晚上的时候会加重，血也属于阴的一种，但是不同的地方就在于血虚的表现会更加明显，比如头晕、乏力、心悸、心慌、面色发白、懒言懒动，舌头即使发红也是嫩红，偏于水滑，血虚生风，风行则痒。

这种血虚的发热有时候会伴随着皮肤瘙痒的情况，身上也比较容易起小疹子、荨麻疹一类的。对于这类情况得从调肝脾，脾生血，肝藏血，补血生血，归脾汤、四物汤等。

·第三种，内有郁热。正常的火气可以是被散发出来的，但是如果有肝郁的情况或者是经常是吃生冷寒凉的药物食物导致阳气被遏制住不能发散，在身体里面就会表现为手脚心发热。这种郁热比较剧烈，容易导致口舌生疮、牙龈出血、胸闷、脾气大、口臭、口苦、小便黄、大便干，一看舌头红、舌苔黄、干，从内到外一派火热之象。

像这类患者就要采取开散和清泻的方法，参考丹栀逍遥散加减。